ランニングするときはGARMINの時計をはめて走っています。

走ると走った距離や心拍などいろんなデータを蓄積できます。
その記録から、次はこのようなトレーニングがおすすめとか出てきたりもします。

その中で、VO2MAXという指標があります。
この指標が最近53になりました。今までの最高は51で、昨年の金沢マラソンのときも51でした。
その後、落とさず走っているおかげて、数値が11月末くらいに52に。そして1月末に53になりました。
VO２MAXとは、人が体内に取り込むことのできる酸素の1分間あたりの最大量だそうで、マラソンを走るときのタイムの目安にもなります。
GARMIN先生曰く、53だとマラソンの予想タイムは4時間10分だそうです。
まだまだ伸びしろがあるってことでしょう。
このまま続けていけばどこまで伸びるか楽しみでもあります。