いよいよ私の4回目のフルマラソンの金沢マラソンが明日になりました。
明日当日は、私は14時頃までお店に居ませんのでよろしくお願いします。営業時間も変更（13時半頃~18時）になります。一年に一回のわがままで申し訳ございません。

今年の準備はというと（カッコは昨年）、
1月：34km（0）
2月：17km（0）
3月：10km（0）
4月：24km（0）
5月：70km（0）
6月：101km（0）
7月：95km（48）
8月：104km（100）
9月：145km（150）
10月：97km（92）
トータル：697km

昨年は7月から始動しましたが、今年は1月から始動（抽選で当たると信じ）。
697kmも走りました。

体調は万全！というはずだったのですが、火水の東京への出張で、慣れない靴を履き長時間歩いたせいで、スネの筋肉痛を発生させてしまいました。大誤算！！
3日で治るかと思っていましたが、あまり症状は変わらず、筋肉痛ではないのかしら。。
幸い、走るのにはあまり使わない筋肉なのか、走る方が痛みがないのでいいのですが、足回りに違和感があるのは非常に気持ち悪い。。。

今年の目標は、なんといっても「サブ４」4時間切りです。
毎年10分ずつタイムを縮めてきたので、今年はサブ４の仲間入りのチャンスです。
昨年は4時間8分57秒でした。

たかが10分。10分縮めるには、1キロを14秒ずつ速く走らないと10分縮まらないのです。今年は1キロ5分30秒くらいで走り続けます。
ペースランナー（4時間）についていく作戦です。終盤余力があれば、抜いてグロスでも4時間切りを目論んでいます。
毎年言われていますが、いかに前半を飛ばさずに我慢するかがカギになりそうです。

お知り合いの方を見つけたらこちらから声掛けしますのでよろしくお願いします。逆にもし見つけたらご声援の方よろしくお願いします。
4時間のペースランナー前後にいると思います。
私の格好はこちら。

当日の私の走っている状況を見れるサイト
https://live.dosports.yahoo-net.jp/kanazawa-marathon2018/courses/1/events/1/entries/19042

それでは、明日は頑張ってきます！