2週連続の30キロ走
先週末、2週連続で30キロ走のロング走をしました。 金沢マラソン当日まで、もうロング走はしません。 ロング走をして足を作るのですが、ちゃんと足が出来ているか不安がいっぱい。 出来ていると信じます。
「磨く」カテゴリーアーカイブ
掃除
先日の定休日は、お店のシャッターの掃除をしました。 前回から半年経っているので、気になっていました。 前の歩道も高圧機で綺麗にしました。
セミナー
歌舞伎町の事務局長の城さんの講演が片町商店街関係でありました。 片町商店街とは規模が違いすぎますが、夜の街の側面を持つ片町にとって有意義な時間となりました。
ワーキング２
先々週の続きで、市商連関係で、ワーキングをしました。 実現できるかは別として、どういう課題があるかとか、どういう状態であればいいのかみたいなことをみんなで考えました。 まだまだつづきます。
ペース走
毎週行っています片町練習会。 メニューは宮谷さんにお任せで、とにかくついていく練習。 ５セットの予定でしたが、４セット目で遅れだし終了。 きつかった！！ でもこれが結果につながると思って頑張ります。
30キロ走
金沢マラソンまで35日！ 30キロ走を1ヶ月前までにはやっておきたいということで、意を決して走ってきました。 ペースは5:40から6:00以内で行こうと決めていました。 途中、楽になる時間帯もあったりして、5分前半で走る […]
視力測定勉強会
定休日を利用して、視力測定の勉強をしに名古屋まで行ってきました。 見る意識を高めてあげるために言葉のキャッチボールを心掛けよう！ 今回の収穫ポイントです。 引き続き勉強していきます。
ワーキング
市商連のワーキングがありました。 なかなか面白いワーキングになりました。 次回も楽しみです。
片町練習会
最近、毎週芸術村で練習会をやってます。 今日はマラソン初挑戦の石田さんが10キロ走るのがメイン。 その間に私は5：11ペースでいける距離まで走るというミッション。 最初と最後は石田さんと一緒に走ったので、その間10キロ頑 […]
月間200キロ
今月の走る目標距離は200キロ。 30日で割ると、1日7キロ走らないと達成出来ません。 毎日走れるわけではないので、1日走れないと7キロのマイナスになるわけです。マイナスになれば翌日は14キロ走らないといけない。 かなり […]